Neuvoja tuoreille äideille: omaa aikaa

Tuoreena äitinä sinun voi olla vaikeaa löytää aikaa itsellesi. Seuraavassa muutamia vinkkejä:

Ole realistinen Aseta itsellesi tavoitteita eri aikaväleille ja etene pienin askelin harppausten sijaan. Lyhyen, keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteet pitävät motivaatiota yllä ja auttavat pääsemään lopputulokseen.

Varaa aikaa liikunnalle Hyvään kuntoon pääseminen on tärkeä tavoite lähes kaikille. Se on myös hankalimpia saavuttaa, erityisesti tuoreille äideille. Jotta tavoitteen saavuttaminen olisi helpompaa, voit jakaa sen lyhyen, keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteisiin.

Elä enemmän itseäsi varten Tämä saattaa kuulostaa kummalliselta, kun talossa pieni vauva, mutta tämän lupauksen tekeminen voi auttaa sinua viettämään enemmän aikaa lapsesi kanssa. Kun voit toimia niin kuin haluat, voit viettää aikaa perheesi kanssa omalla ajallasi omien ehtojesi mukaisesti.

Priorisoi Hyödynnä sovellusta, suurta kalenteria tai vaikka muistivihkoa aikataulujen ja suunnitelmien tekemiseen. Kun olet kirjannut kaikki velvoitteesi paperille, näet, kannattaisiko sinun luopua jostakin.