Vauvan nukkumaan opettelu

Uni on yksi vastasyntyneen vauvan vanhempien kuumimmista aiheista. Ystävät ja sukulaiset saattavat kysyä: "Saatteko nukuttua tarpeeksi?" "Joko vauva nukkuu koko yön?" Jo pelkkä asian tiedustelu aiheuttaa teille paineita.

Kun noudatatte hyviä tapoja ja tiettyjä rutiineja vauvan nukuttamisessa, hän alkaa pian nukkua pidempiä pätkiä.

Hyvien rutiinien luominen Vauva tottuu nukkumaan siellä, minne hänet lasket – pinnasänkyyn tai vanhempien vuoteeseen.

Neljän kuukauden ikäisenä vauva tarvitsee johdonmukaisuutta. Jos vauva nukahtaa syliisi tai sänkyysi, hän odottaa nukkuvansa siinä läpi yön ja joka yö. Jos siis haluat vauvan nukkuvan omassa sängyssään, laita hänet sinne, kun hän on vielä hereillä.

Nämä ovat vaaratekijöitä vauvan nukkumapaikassa:

• tyynyt

• paksut peitot

• patjan ja sängyn rungon väliin jäävä rako

• tupakansavu

• päihtyneet aikuiset

Kehitä iltarutiini Pikkulasten unirytmi: Pikkulasten unijaksot vaihtelevat kevyestä syvään uneen parin kolmen tunnin välein, , mutta tähän mennessä lapsi on yleensä jo oppinut vaipumaan omin keinoin takaisin syvään uneen.

Vauvan unirytmi: Tutkimusten mukaan 4 kuukauden ikäisen vauvan aivot ovat tarpeeksi kehittyneet, jotta vauva voi nukkua 6–12 tuntia heräämättä.

Tutut iltatoimet auttavat vauvaa tyyntymään uneen omin keinoin. Ne auttavat vauvaa nukahtamaan yöunille ja vaipumaan takaisin uneen yön aikana.

Vinkkejä iltarutiineiksi:

• iltahalit aina samassa tuolissa

• ilta- tai kehtolaulu*

• musiikin kuuntelu

• tutun turvarievun käyttäminen.

Kun vauva on oppinut tyyntymään omin päin uneen yöllä, kaikkien yöunet paranevat. Yritä siis vastustaa kiusausta hypätä heti ylös sängystä vauvan äännellessä ja anna hänelle aikaa nukahtaa omin avuin. Mitä aiemmin aloitat iltarutiinit, sen parempi sinulle ja vauvallesi. Kun vauva tietää, mitä odottaa, ja tottuu iltatoimiin ja nukkumapaikkaan, hän osaa tyynnyttää itsensä paremmin.

Tukea uniongelmiin:

• Jos nukkuminen tuottaa ongelmia, voit kokeilla myös näitä lääkäri Suzanne Dixonin vinkkejä.

• Lisää vastauksia lasten unirytmiä koskeviin kysymyksiin on täällä.

*Tietoa kehtolauluista Tiesitkö, että kehtolaulut ovat musiikillisesti melko samanlaisia kautta maailman, vaikka sanat, kieli ja melodiat vaihtelevat? Voit auttaa vauvaa rauhoittumaan yöunille laulamalla kehtolaulun.